ストレッチ&ハイタッチ

アイスブレイク名

ストレッチ&ハイタッチ

効果

・身体を動かすことで、場を温める

どんな時に行う

・チームが集合したとき

・長い会議の途中

所要時間

・3分~5分

用意するもの

・なし

人数

・何人でもOK

やり方

・全員に立ってもらう

・ストレッチをします!とインストラクションし、ストレッチをする

・最後に隣のひととハイタッチをして終了し、席につきます!

ポイント

・笑顔でおこなうようインストラクションする

カスタマイズするなら

・音楽をかけながら行う

・声を出しながら行う

・深呼吸を取り入れる

やってみての感想

・会議の途中に入れるのはGood

・ハイタッチは良い!

・ストレッチでなくて、体を動かす程度でもOK!

・みんなで一緒にやるのがGood!

・眠気を覚ますのに良い

・簡単に出来て良い

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